【咀嚼回数を増やす】

食前に一定量のキャベツを食べることにより
咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激することで、
その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにする方法。
というのも提唱されています。

ただ、満腹感が得られてもキャベツが中心では
気分的に満足できないかもしれませんね。
その辺は自分で我慢できるように頑張ってみましょう。
posted by 管理人 at 20:45 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Posted by Hチェッカー at 2010年01月06日 22:34
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