【具体的な摂取方法】

キャベツダイエットの方法にもいくつかあります。

メジャーな方法としては、3食のご飯の前に
キャベツを食べるダイエット方法です。

食前に生のままのキャベツを食べることによって、
キャベツの食物繊維で空腹感を抑えて、
主食の領を減らすことができるという物です。

ちなみにキャベツは、必ず生のまま食べてください。
なぜかというとキャベツに豊富に含まれているビタミンCは、
加熱すると壊れてしまうからです。

また、ドレッシングをつけるときは
ノンオイルの物を選んでください。
posted by 管理人 at 20:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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