【具体的な摂取方法】

キャベツダイエットの方法にもいくつかあります。

メジャーな方法としては、３食のご飯の前に
キャベツを食べるダイエット方法です。

食前に生のままのキャベツを食べることによって、
キャベツの食物繊維で空腹感を抑えて、
主食の領を減らすことができるという物です。

ちなみにキャベツは、必ず生のまま食べてください。
なぜかというとキャベツに豊富に含まれているビタミンCは、
加熱すると壊れてしまうからです。

また、ドレッシングをつけるときは
ノンオイルの物を選んでください。