メジャーな方法としては、3食のご飯の前に
キャベツを食べるダイエット方法です。
食前に生のままのキャベツを食べることによって、
キャベツの食物繊維で空腹感を抑えて、
主食の領を減らすことができるという物です。
ちなみにキャベツは、必ず生のまま食べてください。
なぜかというとキャベツに豊富に含まれているビタミンCは、
加熱すると壊れてしまうからです。
また、ドレッシングをつけるときは
ノンオイルの物を選んでください。
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